EESTI

PSORIAASILIIT

kutsub suvepäevadele

“FÜÜSILINE JA VAIMNE LÕÕGASTUS”

Head liidukaaslased ja teised huvilised!

Eesti Psoriaasiliit kutsub Teid suvepäevadele, mis toimuvad 19-20.juulil 2014  Peipsi ääres asuvas Kauksi Puhkekülas (Kauksi Rand).

Suvepäevade teemaks valisime sel aastal vaimse ja füüsilise lõõgastuse, külastades samas paljudele ehk tundmatuid Eestimaa paiku.

Ärge unustage palun kaasa võtta ujumisriideid, joogivett ja piisavalt sularaha ostude tegemiseks.

SUVEPÄEVADE  KAVA:

19.juuli

08.00 – Väljasõit Tallinnast Balti Jaama bussiparklast (sõidame linnast välja mööda Laagna teed)

              Kuna sel päeval lõunasööki meile ei pakuta, siis kell 09.15-09.45 teeme peatuse Rakveres,  

              kus soovi korral saame sööki kaasa osta. 

11.30 – Jõuame Kuremäele ja külastame Pühtitsa kloostri  

13.15 – Sõidame Kuremäelt Kauksi suunas

14.00 – Kohalesaabumine Kauksi Puhkekülla, majutamine suvemajakestesse, registreerimine

             Ilusa ilma korral saab ujuda ja päevitada kõrval asuvas rannas.

15.30 – Tervisetreener Anne Tipner-Torn teeb koolituse füüsilisest lõõgastusest (eesti ja vene

              keeles):

             – “Seljavalude psühholoogilised ja füsioloogilised põhjused. Harjutusi seljavaludest

               vabanemiseks” (koolitus on väga praktiline ja harjutused jõukohased kõigile).

             – “Seedimist parandavad ja kehakaalu langetamist soodustavad harjutused ja punktimassaaž”

               (muuhulgas räägime keha toksiinidest vabastamisest ja organismi puhastamisest üldiselt).

18.30 – puhkus ja vaba aeg (naudime rannamõnusid ja tutvume ümbruskonnaga)

19.30 – õhtusöök ja ühistegevused (osalejate vabal valikul), müüme ka tervisetooteid

20. juuli

08.00 – Hommikusöök ja tervistavad tegevused (teeme väikese võimlemise või käime rannas)

09.15 – Psühholoog Peeter Liiv teeb koolituse vaimsest lõõgastusest (eesti ja vene keeles):

             – “Tervise viis tasandit” (räägime kehalisest, energeetilisest, mentaalsest, sotsiaalsest ja

               spirituaalsest tervisest)

             – “Elujõu ja elurõõmu saladusi” (enese häälestamise alused ja eneseväestamise harjutused)

12.15 –  Lõuna ja ööbimiskohtade vabastamine

13.00 – Ärasõit Kauksi Puhkekülast vanausuliste maale

             Räägime vanausuliste tavadest ja ajaloost ning külastame võimalusel Mustvee kiriku, sõites

             mööda külatänavaid edasi Varnjale ja Kolkjale.

15.00 – Jõuame Alatskivile, kus giidi saatel teeme ekskursiooni lossis ja kuulame Eduard Tubin’i

             muusikat.

17.00 – Kojusõit (marsruudi valime osavõtjate soovil)

20.00 – Orienteeruv saabumine Tallinna

Suvekooli osavõtutasu on kõigile 29 €. Osavõtutasu tuleb maksta Eesti Psoriaasiliidu arveldusarvele nr.EE101010052032580002 SEB pangas või sularahas kassasse.

Lisainfo ja registreerimine tel. 5052455 (Georg Jurkanov) või e-mailil:georg.jurkanov@gmail.com

Registreerimise viimane tähtaeg on 10. juuli 2014.

Teie aktiivsele osavõtule lootes,

Eesti Psoriaasiliidu juhatus